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行者孙坤

读万卷书 行万里路 行者乾坤 厚德载物

 
 
 

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PLAN2013  

2013-04-04 13:54:05|  分类: 人生感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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PLAN2013行者乾坤

健 康:(人之根本有健康才有未来)

1.运动:生命在于运动,每周户外运动1次,须出汗(打羽毛球、公园跑步、爬山)。

2.膳食:每天须吃早餐,三餐须按时吃,晚餐不迟于2000,隔天蒸排骨汤,顿顿有青菜。

3.调理:豁达的心态,对生活充满希望,积极治疗,适量运动,合理膳食,贵在坚持!坚持每周吃几次黄芪长寿粥。

工 作(为了活着,为了实现人生价值)

1.要有自己的事业,做自己喜欢做的事情,同时又帮助了别人。

2.懒惰没有给我安逸的生活,实际上它给了我无聊、倦怠和消沉,对人生也越来越怀疑!

3.每天写工作总结和计划,不断改进工作方法,提高行动力,用行动缔造精彩的人生。努力工作,创造财富,买房买车,实现财务自由。

学 习:(阅读、学习,可以改变自己的人生)

1.博览群书,但最重要的是要有自己的思想。学而不思则罔。

2.最好的学习是“学以致用”。知其所用、用其所学,做到知行合一。

3.每周看完多于200页的书1本,于每日散步时互相分享下精彩的内容和感悟,每周六每人半小时的全书总结交流,提高学习能力、语言表达能力和个人综合素质。

休 闲:(体验生活,丰富人生阅历)

1.每年安排1次远途旅游度假,每季度1次远郊游玩,每月2次娱乐活动(朋友聚会、电影、K歌、台球等)

2.读万卷书不如行千里路,行千里路不如阅人无数,阅人无数不如名师指路。

3.我的价值观:真心对人,以德服人。追求卓越,成就他人。

 

PLAN2013 - 行者乾坤 - 行者乾坤

 

每日作息时间:

 

早上:7:00之前坚决起床

7:00-7:30室内运动(30分钟)

7:30-8:00吃早点(30分钟)

8:00-9:00上班途中或看书思考(1小时)

准时上班 杜绝迟到!

中午:12:00-13:30午餐,午休30分钟

晚上:18:30之前下班

19:00-20:00做饭 吃饭 刷碗(1小时)

20:00-20:30散步(30分钟)

20:30-22:30看书时间(2小时)

22:30-23:00洗澡 洗衣(30分钟)

23:00-23:30上床睡觉(保证7小时睡眠)

注:周六周日可适当调整。

 

执行日期:2013.2.10          签名:行者乾坤

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